作者: 睡眠顧問
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【影音】喝對時間不失眠！咖啡因對睡眠的影響與正確喝法
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【影音】睡幾個小時最長壽？研究揭曉「最佳睡眠時長」關鍵！
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【影音】你常失眠嗎？用「睡眠效率」來判斷你的睡眠品質好不好！
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【影音】睡前色彩學｜這些寢具顏色可能悄悄影響你的睡眠品質！
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你有睡眠困擾嗎? 睡眠障礙對男性和女性的身心健康影響超級大嗎? 你中了嗎?
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什麼是褪黑激素？失眠跟它息息相關？改善睡眠品質就靠它!
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你知道一個人想要維持身體健康，有四大關鍵密碼？你確定都有嗎？
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