睡眠問題已是台灣不可忽視的公共健康課題。愛菲斯健康生技整理公開調查與健保統計，協助你用客觀數據理解國人睡眠現況，並作為改善睡眠的起點。
台灣睡眠現況：關鍵數據
- 慢性失眠盛行率約 10.7%：依台灣睡眠醫學學會 2019 年調查，全台約每 10 人就有 1 人有慢性失眠困擾。
- 失眠就醫人口逐年上升：依全民健康保險資料庫統計，國內失眠就醫人口自 2017 年約 74 萬人增至 2019 年約 78 萬人，其中以 50–59 歲最多。
- 女性約為男性兩倍：同一統計顯示，女性失眠就醫人數（約 52 萬）約為男性（約 25 萬）的兩倍。
- 輪班工作者風險更高：台灣睡眠醫學學會調查指出，輪班工作者的失眠比例約為固定日班工作者的 2.2 倍。
數據對你的意義
這些數據顯示睡眠困擾普遍，且與年齡、性別與作息型態相關。了解自身所屬族群的風險，有助於及早調整睡眠習慣與環境；若長期受失眠困擾，建議尋求專業醫療評估。
資料來源：台灣睡眠醫學學會 2019 年國人睡眠調查、衛生福利部全民健康保險資料庫統計。數據僅供一般參考，個別健康狀況請諮詢專業醫療人員。