兩個成年人想睡得各自舒服，每人最好分到接近一張單人床的寬度。6 尺（約 180 公分）每人約 90 公分，比 5 尺（約 152 公分）的每人約 76 公分從容，睡相大、睡眠淺或常有孩子加入時更明顯。房間放得下、搬運進得來，再選 6 尺。
兩個人睡，床到底要多寬才夠
先給答案。兩個成年人想睡得各自舒服，每人最好分到接近一張單人床的寬度，所以 6 尺（約 180 公分）通常比 5 尺（約 152 公分）從容，換算下來每人約 90 公分對上約 76 公分。差了十幾公分。這個差距在你一個人平躺時感覺不到，兩個人同時翻身、伸手、拉棉被轉向時就會變成現實，尤其是肩膀寬的人。
我常聽到的情況是，剛結婚時 5 尺睡得很甜，幾年後有人開始半夜醒來找位置。床沒變，變的是睡姿、體型和習慣。選尺寸不能只看現在，要抓一個你打算睡上八到十年的狀態。如果其中一人睡眠淺、愛攤開手腳，或是偶爾有孩子跑來擠，寬度就是最先被用掉的資源。
5 尺和 6 尺，差在哪裡
下面是台灣常見規格的大略對照，各品牌的裁切會有幾公分出入，下單前請以商品頁標示的尺寸為準。
| 規格 | 常見尺寸（寬×長，公分） | 每人分到寬度 | 比較適合 |
|---|---|---|---|
| 標準雙人 5 尺 | 約 152 × 188 | 約 76 | 房間小、兩人體型偏瘦、睡相安穩 |
| 雙人加大 6 尺 | 約 180 × 188 | 約 90 | 想要不互相干擾的一般夫妻 |
| 6 尺加長 | 約 180 × 200 以上 | 約 90 | 身高偏高、腳常懸在床尾的人 |
寬度之外，長度也常被忽略。常見的建議是床長比身高多出十幾公分，身高 180 公分上下的人睡 188 公分的床，頭腳各只剩幾公分的餘裕，翻身時腳會碰到床尾。未必每個人都在意。但如果你本來就習慣把腳伸直、整晚不縮腿，這一點值得在下單前先確認。
房間放得下嗎？先拿捲尺再說
6 尺床比 5 尺寬了約 28 公分，聽起來不多，放進十坪以內的臥室卻可能剛好卡住衣櫃門或窗邊走道。床的兩側與床尾，至少要預留一個人能側身通過的空間，約 60 公分是常見的參考值。先量。把床的大小用報紙或膠帶在地板上貼出來，走一遍，開一次衣櫃門，比看平面圖準得多。
還有一件事很容易漏掉，就是床墊進不進得了門。老公寓的樓梯轉角、小電梯、窄門框，都可能讓寬 180 公分的床墊進不來，必須走吊掛或改用較易搬運的包裝。這些條件先問清楚，比事後退換省事很多。另外新床墊拆封後會有一段氣味散去的時間，可以先看看這篇 新床墊拆封有味道正常嗎？氣味來源全解析，心裡有個底。
睡相、體型和翻身，才是真正的變數
同樣是 6 尺，有人睡得舒服，有人覺得擠，差別常在睡相。習慣大字型攤開的人，一翻身手就越過中線，肩膀寬的人側睡時佔的面積也比想像中大。這種組合下，尺寸多一點確實有幫助，但另一半一動就被晃醒的問題，主要看床墊結構，不是只靠加寬。想了解這部分，可以讀 枕邊人一翻身就醒？床墊隔震結構全解析。
家裡有小孩或寵物的人，情況又不同。孩子半夜爬上床，兩個大人加一個小朋友，5 尺會變成三個人互相讓位，6 尺至少讓大人不必貼著床邊睡。養貓養狗也一樣，牠們通常睡在腳邊或中間。這時候把這些「會佔位置的家人」一起算進去，再回頭決定要 5 尺還是 6 尺，結果會誠實很多。
床架、被子和床包也會跟著變
換尺寸從來不只是換床墊。床架的外框通常比床墊每邊多出幾公分，6 尺床架實際佔地可能超過 190 公分寬；床包、被套、保潔墊都要跟著換成對應規格，既有的 5 尺床包套不上 6 尺床墊，硬套會一直滑掉。算進去，才是完整的預算與空間。價格的部分，一律以商品頁即時價格為準。
被子的問題更日常。兩個人共蓋一件被子時，被子寬度要比床墊略小或相當，才不會一邊被拉光。有些伴侶乾脆各蓋一件，這樣一人翻身不會帶走另一人的被子，寬度反而不是主要考量。買床墊時你也會看到標籤上一串規格，若想知道其中防火測試標示的意思，可以參考 床墊防火標準怎麼看？16 CFR 1633 測試解析。
三個問題，幫你做決定
如果你還在猶豫，問自己三件事就夠了：
- 房間扣掉走道和衣櫃門之後，真的放得下 180 公分寬嗎？
- 兩個人之中，有沒有人睡眠淺、睡相大，或身高超過 180 公分？
- 未來幾年會不會有孩子或寵物加入？
三題裡兩題以上答「是」，6 尺值得優先考慮。三題都答「否」，5 尺其實完全夠用，不必為了尺寸而擠壓房間。
尺寸定了，再看軟硬與支撐，這兩個是另一套判斷，兩個人體重或偏好不同時更要討論。ELVIS 愛菲斯是我們集團的居家美學官網，實際販售各種尺寸的寢具，想比較規格的話，點下方看看相關商品，尺寸、床長與配件都以商品頁標示為準。先量房間，再下單。
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- 新床墊拆封有味道正常嗎？氣味來源全解析（床墊知識）
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常見問題
雙人床墊 5 尺和 6 尺差多少？
5 尺寬約 152 公分，6 尺寬約 180 公分，差約 28 公分，每人分到的寬度約 76 對 90 公分。長度常見都是約 188 公分，各品牌略有出入，請以商品頁標示為準。
兩個人睡 5 尺床會太擠嗎？
要看體型與睡相。兩人偏瘦、睡姿安穩，5 尺通常夠用；肩膀寬、愛攤開手腳，或常有孩子加入時，6 尺會從容許多。建議把未來幾年的狀況一併考慮。
床墊尺寸要怎麼量才準？
先量放床的空間，再扣掉兩側與床尾各約 60 公分的走道，並確認衣櫃門能完整打開。同時量電梯、樓梯轉角與門框，確保床墊搬得進去。
換成 6 尺床墊，床包和被子要一起換嗎？
床包、保潔墊必須換成對應規格，否則會鬆脫或套不上。被子可依習慣選擇共蓋或各蓋一件，各蓋比較不會因一人翻身帶走另一人的被子。
參考來源
美國睡眠醫學會、Sleep Foundation、國際標準化組織 ISO、美國消費品安全委員會 CPSC
愛菲斯睡眠顧問與愛菲斯居家美學為集團姊妹品牌，本文推薦之寢具於 ELVIS 愛菲斯官網選購。
