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【影音】原來多夢是睡眠品質惡化的警訊,你常做夢嗎?要注意了!
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【影音】喝對時間不失眠!咖啡因對睡眠的影響與正確喝法
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【影音】睡幾個小時最長壽?研究揭曉「最佳睡眠時長」關鍵!
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【影音】你常失眠嗎?用「睡眠效率」來判斷你的睡眠品質好不好!
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【影音】你是少睡菁英嗎?破解「睡很少也有精神」的迷思
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